Menu

Get Socialize

Author
0

14j3cgwt

Join Date : January 20, 2012

About 14j3cgwt

14j3cgwt  Videos

image
T-walks träning

Något “bouncy” men kul 🙂

publish January 16, 2013 219
image
Ass to the grass!

Djupa böj med många reps. Träningsvärk väntas imorgon!!

publish December 15, 2012 224
image
publish November 25, 2012 215
image
publish November 24, 2012 155
image
Film på Smal benböj

Sista setet (av 10) här med smal fotisättning. Varierar allt från normal, bred och smal under seten. Allt för att träffa muskeln ur olika vinklar och aktivera så store delar av dem som möjligt.

publish November 8, 2012 214
image
Smalt latsdrag

Dagens pass: RYGG Smalt latsdrag, släppte inte ut helt för att konstant behålla kontakten med latsen och körde tungt. 10set à 4reps.

publish October 13, 2012 184
image
Smal benpress

Jag fick “modifiera” ryggstödet för att få det djup jag ville ha, både kort och rörlig, men kände att övningen tog precis rätt! Framsida låt i fokus!

publish September 23, 2012 200
image
Bredd på ryggen

Nöjd efter dagens ryggpass!! Avslutade med lite baksida-samt utsida axel.

publish August 19, 2012 182
image
publish June 30, 2012 220
image
publish June 30, 2012 143
image
Axelpressar bakom nacke

Axelpressar bakom nacken. Körde den som sista pressövning idag och med rätt teknik tar den ordentligt! Lätt svank, stark bål och pressa rak upp.

publish June 21, 2012 156
image
Pushup med dubbelklapp!

Dagens lekstuga resulterade i pushups med klapp. Jag fixade en klapp medan killarna fixade dubbel. En bakom ryggen och en framför!

publish June 18, 2012 198

14j3cgwt Favorite Videos

14j3cgwt have not any favourite Video yet!

Followers

Following