3714f1f8 7e6d 11e1 b81f 1231420012ec

Toppen dag!

3 mars, tisdag:
Morgonvikt: 86,4 kg
Matintag: ca 2600 kcal

Kosttillskott idag:

¤ 30 min innan träning: en dos, ca 20 g Soul Ripper: Stabilaste PWO jag testat. Jämn och härlig känsla med bra fokus! Inga krasher eller nåt liknande! Inga magproblem heller!!!
¤ Strax innan och i början av träningen: EAAnabol Xplode, 13 g (1 dos) – Orange
¤ Mitt på träningen: BLOX silk amino acids 5 g (1 dos)

Bröst, Axlar, Triceps:

# Uppvärmning
# Hantelpress på plan bänk:
Uppv.
45 kg x 6
45 kg x 6
42,5 kg x